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健康养生论文

论文栏目:保健论文来源:互联网时间:2018-06-16 08:07

  健康养生论文_浅谈健康养生

  健康是人生的首要前提。随着人民生活水平的日益提高,人们越来越重视健康,健康的概念已深入人心。但长寿和健康是什么关系?长寿的真正含义是什么?现代人的高发病之一心脏疾病可否按照简单的流程和方法就可预防?当不遭遇疾病时,精神力量能起到什么作用?这些都是我们经常思考的问题。但你想了解国际著名专家对这些问题的研究成果吗?想知道国际著名专家对这些问题的看法吗?近读中国金融出版社推出的一套引进版医卫科普图书――“健康人生”丛书,颇有心得,在此介绍给书友朋友们。

  《康复之本:治愈疾病的精神力量》的作者切丽尔・坎费尔德在41岁时被诊断为晚期宫颈癌,她拒绝了手术治疗方案,决定平静地等待死神的光临,然而,在这一过程中,她治愈了自己的疾病。在这本书中,她总结了自我康复的十二个步骤,以便他人在面对病魔时获得忠告和激励。

  本书着眼于人的精神这一更广阔的视角,它有别于人的躯体,但比躯体更重要。困难的时候,我们在意识上的觉醒可以挖掘大量惊人的内在资源,这是在其它任何情况下不可能实现的。

  就本书作者而言,癌症已经在体内发展到了晚期,她担心自己的身体经受不住如此复杂的手术,因此改而选择了另一种可能,即增强自己的免疫系统、尽可能地维持生命,争取多做几件事情,并安详地度过每一天。孰料,奇迹居然出现了,她的人生旅程不是走向结束,而是在她的面前不断延伸。

  从本书中,作者懂得了彻底康复不仅仅意味着治愈疾病本身,还意味着人的精神的无限延伸,以及来自于发现内心深处真实自我的自由。享有这份自由,人对生命的体验会成百倍地增强,使其能够从微观到宏观全面觉醒。在此,重要的并不是执著于生命,而是用生命去完成什么。

  肌肽对人体具有多种用途,并且易于得到,是一种天然的抗衰老剂,是值得重视的营养品。

  《肌肽:健康长寿的新奥秘》的作者是一位执业医生,在抗衰老医学领域享有盛誉,在书中,他告诉读者肌肽在抗衰老上的意义,引领读者选择有科学根据的抗衰老方法。

  本书可以使读者了解到人体逐渐衰老的过程,这个过程是复杂的;同时也将告诉读者一些研究领域的“内部”消息:即衰老是怎样影响着每一个人的生活。在书的开始阐述有关衰老的一些简单、基本的概念,然后引领读者去理解身体发生衰老的各个方面的问题,这些问题较为复杂也颇具几分神秘的色彩。通过讨论来解释营养品肌肽的特点,并侧重于肌肽在抗衰老上的意义;通过让读者搞清楚衰老过程中许多令人迷惑不解的问题,帮助读者能够在医生的指导下,选择有科学根据的抗衰老方法和营养品,而不至于陷入盲目的应用。

  《健康心脏:预防或减轻心脏疾病的路线图》为高血压、高胆固醇或糖尿病的患者制定了“8周计划”,帮助人们对抗这几种危险的疾病。

  本书通篇均参照“搭食保健”计划。搭食(防治高血压的饮食疗法)研究项目由美国国家心肺及血液研究所资助,这一研究表明,控制饮食能使80%高血压患者血压降低。既是本书作者用自己身体进行试验的结果,又是本书作者对他人的成果进行了大量研究的结晶,这些成果包括对饮食和运动的研究,以及这两者对心脏的健康状况所产生的影响的研究。最重要的是,这个计划的基础,就是本书作者每天从病人身上所观察到的效果,以及遵从“搭食升级保健”计划的听众和读者所反馈的成功事例。

  “8周计划”以“搭食保健”疗法为基础,这种饮食疗法已经在80%的高血压患者身上得到验证,帮助他们降低了血压。

  “8周计划”阐明了最新的研究,此项研究是关于饮食和运动是如何保持心脏健康、预防“西方文明疾病”(心脏病、中风、糖尿病)的。教你如何采购和烹制既美味又简单的三餐。如果你目前不做运动,会教你如何开始最为安全。如果你已经投身到健康计划当中,会教你如何从喜欢的运动中获取最大的益处。

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